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ダイエットに夢中・・・でした
2009-07-05 Sun 22:57
6月は健康問題に悩まされた1ヶ月ではありましたが、ダイエットを決意した月でもありました(笑)。
真剣に「痩せなきゃ」と思ったのと同時に、筋肉量を増やして疲れにくい体を作り、さらには柔軟な体にしよう!!と思ったわけです。
ちょっと頑張った甲斐あってか、背中に貼り付いていた肩甲骨がはがれて、良い感じになってきましたよ。
肩関節が細くなって、以前よりもずっと軽い!
肩凝り・首凝りもかなり解消された感じです。

というわけで、修行僧のようにひたすら自分の体と対話しつつ、不具合を調整しておりました。
更新もせずに、申し訳ないな~とは思っていたのですけれどね(汗)。
わたくし、飽き性なものですから、ダイエットで長続きしたことがございません。
なので、Rosariel.comが珍しく長続きしているのを参考に、ダイエット(健康)ブログを書き始め、そっちの方にしばらく熱中しておりました。
そろそろ習慣化されてきたので、7月は両立させていくよう頑張っていこうかと思っております。

しかし、スランプ気味だったのが逆に幸いしてか、何も考えずに運動することができましたよ。
いつもは沸き上がる妄想に悩まされ(笑)、ぼ~っとしちゃって、いろんな事が手つかずになることが多いんですけれどね。
その妄想がぴたっと止まってしまい、焦ったりもしましたが、それならそれで別の事をやろうかと思ったわけです。
こんな事でもなければ、好きな事ばかりやり続けて、目の前にある問題と真剣に向き合わなかったでしょうからね。

ちなみに、体つきが変わると、心理状態や考え方もまた変わるそうです。
確かに、ここしばらくの気鬱状態から抜け出して、前向きになってきたように感じます。
あとガチガチだった腰と肩がゆるんで、活気が出てきたかな~。
どうせなら100歳まで元気で美しくいたいものです(笑)。
        
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この記事のコメント
ハル様、コメントありがとうございます。

確かにダイエットはしているのですが、今のところ、あまりハードなトレーニングはしてないですね~。
肩凝りがひどく、腰も硬かったので、まずは体をゆるめるところから始めてみました。

ほどよくゆるんだ感じなので、いわゆる柔軟体操と、腹筋・背筋・スクワットくらいはやるようになりましたが(笑)。
あとは、ウォーキングを兼ねたワンコの散歩くらいです。
2009-07-10 Fri 22:27 | URL | Maria #-[ 内容変更] | top↑
初めまして!ハルともうします。
わたしも体力と柔軟さ、身に付けたいです!
どのようなトレーニングをなさったのか、ぜひ教えてください!
2009-07-09 Thu 22:04 | URL | ハル #-[ 内容変更] | top↑
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